8.13.2010
Deseo
Ya tengo varias semanas de estar "a dieta", aunque la verdad, no es una dieta como tal, mas bien es comer mejor y mas saludable. Que es mejor y mas saludable? Para mi, es comer, MENOS pero DE TODO.
Por ejemplo, en las mañanas mi taza de leche entera, la descremada no me gusta, un pan integral y lo que haya por ejemplo frijoles pero enteros y no fritos, si hay huevo pues uno y de preferencia duro. Ya tipo 10-11am una fruta como ahora, es decir, una manzana, melocoton, naranja, fresas....lo que encuentre y mucha agua.
A la hora del almuerzo, una cucharada de todo lo que haya, solo que Yo lo que si estoy evitando es el arroz, la verdad no me gusta mucho y eso me da ventaja para eliminarlo. Rellenos de ejote, guisquil, pipian, carne o pollo, pezcado etc...de todo, pero una porcion y ensalada fresca o de papa (poco) etc.
Ya tipo 3-4pm una fruta o una barrita de granola, esta ultima es la que mas me gusta para la tarde.
Y ya por la noche una cena liviana, es decir, frijoles enteros sin grasa, pasta, o lo que se pueda hacer pero eso si a tratar la manera de comer poco.
Trato de hacer la cena lo mas temprano posible, porque asi me da mas tiempo para hacer la digestión y no ir directo a la cama despues de comer.
Antes de dormir siempre siempre me tomo una GRAN vaso de agua y a la cama.
La verdad yo no veia resultados despues de 3-4 semanas, pero ahora intente ponerme un capri que ya no me quedaba y SORPRESA! me quedó.....increible, pero la verdad si me veo (ahora) que tengo menos pansita.
Y tu haces dieta?
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06.04.2022
Ayer y me hacen feliz.
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No vayan a creer que es una muñequita (caricatura) que esta muy de moda aca en mi pais....No es una cosa hermosa, mona, puca....y con todos ...
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Al fin de vaciones............estoy tan feliz, pues al fin voy a poder despertarme tipo 8 o 9 de la mañana... podre hacer lo que quiera, mmm...
2 comentarios:
Uhh que bien.
Yo comencé hace 2 meses y medio una dieta similar en cuanto a la cantidad de veces que uno come al día, mas verduras y frutas, harta agua como dices tu, chao frituras,dulces, cosas envasadas como golosinas y pan blanco sniff... pero todo el esfuerzo me ha dado resultado y todos me lo comentan y estoy feliz porque ya baje una talla, ahora tengo que ir por la segunda patita que es ejercitarme, todo bajo el control de la nutricionista, así que feliz.
Cariños!
♥ Olá, amiga!
Passei para uma visitinha... amei!
Está tudo muito lindo, criativo e de bom gosto.
Bom fim de semana!
Tudo de bom!!!♥
Beijinhos.
Itabira♥♥
♥♥Brasil
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