Deseo

Ya tengo varias semanas de estar "a dieta", aunque la verdad, no es una dieta como tal, mas bien es comer mejor y mas saludable. Que es mejor y mas saludable? Para mi, es comer, MENOS pero DE TODO.

Por ejemplo, en las mañanas mi taza de leche entera, la descremada no me gusta, un pan integral y lo que haya por ejemplo frijoles pero enteros y no fritos, si hay huevo pues uno y de preferencia duro. Ya tipo 10-11am una fruta como ahora, es decir, una manzana, melocoton, naranja, fresas....lo que encuentre y mucha agua.

A la hora del almuerzo, una cucharada de todo lo que haya, solo que Yo lo que si estoy evitando es el arroz, la verdad no me gusta mucho y eso me da ventaja para eliminarlo. Rellenos de ejote, guisquil, pipian, carne o pollo, pezcado etc...de todo, pero una porcion y ensalada fresca o de papa (poco) etc.

Ya tipo 3-4pm una fruta o una barrita de granola, esta ultima es la que mas me gusta para la tarde.

Y ya por la noche una cena liviana, es decir, frijoles enteros sin grasa, pasta, o lo que se pueda hacer pero eso si a tratar la manera de comer poco.
Trato de hacer la cena lo mas temprano posible, porque asi me da mas tiempo para hacer la digestión y no ir directo a la cama despues de comer.

Antes de dormir siempre siempre me tomo una GRAN vaso de agua y a la cama.

La verdad yo no veia resultados despues de 3-4 semanas, pero ahora intente ponerme un capri que ya no me quedaba y SORPRESA! me quedó.....increible, pero la verdad si me veo (ahora) que tengo menos pansita.

Y tu haces dieta?